Communication = Arme de Dissuasion Massive ?

Salut à vous, les as de la survie en milieu hostile, qu'il s'agisse du parking de supermarché à 17h ou d'une réunion où l'agressivité est le plat du jour !

Ici votre décodeur de l'humain préféré, l'expert en self-défense (4ème dan, je dis ça, je dis rien, mais je me mets en garde juste en pensant à la mauvaise foi), le mentaliste qui voit votre micro-expression d'ennui avant même que vous ne la formiez... Bref, moi-même.

Aujourd'hui, je dégaine un sujet brûlant, celui qui fait le pont entre mon kimono (et oui, je suis tatoué, ça aide à la crédibilité quand je donne des claques amicales) et ma casquette de décrypteur : la communication comme l'ultime arme de dissuasion massive.

Pourquoi ce titre un peu... nucléaire ? Parce que, avouons-le, j'adore l'humour, surtout quand il sert un propos sérieux. Et puis, ça tombe bien, c'est le titre de mon nouveau bouquin co-écrit avec mon excellent frérot Bernardo : "La synergie entre communication et self-défense". Un manuel pour transformer votre bouche en bouclier, votre ton en tranquillisant et votre corps en détecteur de mensonges.

Vous, mon Buyer Persona idéal, vous êtes celui ou celle qui sait qu'une vraie victoire, c'est quand on n'a pas eu besoin de se battre. Vous êtes le professionnel qui gère le conflit au quotidien, le citoyen qui veut se sentir en sécurité sans vivre dans la paranoïa, et surtout, l'individu qui comprend que les mots sont bien plus coupants qu'une mauvaise garde.

Permettez-moi de vous expliquer pourquoi je considère votre capacité à communiquer comme l'équivalent, dans votre arsenal personnel, d'une Arme de Dissuasion Massive (ADM). Et je ne parle pas de la capacité à endormir votre agresseur avec un monologue sur la gestion des risques. Quoique...

1. Le Langage Non-Verbal : Le Code Pin de l'Agresseur

En tant qu'ancien d'un Groupe et mentaliste amateur (qui ne se déplace jamais sans son jeu de cartes, on ne sait jamais), je peux vous le dire : la communication commence bien avant que vous n'ouvriez la bouche. Elle commence avec votre posture, ce que j'appelle affectueusement votre "aura de patate chaude ou de glaçon".

Le Décodage de la Menace : Un Jeu d'Enfant (pour moi)

L'agresseur, le harceleur, celui-là même qui rêve d'escalade, est avant tout un lecteur de signaux. Mon expérience sur le terrain (plus de 20 ans, ça laisse des traces... et quelques certifications d'instructeur) m'a prouvé que 90% des agressions surviennent parce que l'agresseur a perçu un signal de vulnérabilité ou de cible "facile" chez sa victime potentielle.

Mon mantra est : Votre Corps parle avant vous. Apprenez à le faire dire "Je n'ai pas le temps, j'ai poney."

• Le Regard de la Détermination: Pas de fixette agressive (ça, c'est pour les films hollywoodiens), mais un balayage calme et assuré de l'environnement. Je prends l'information, je vous ai vu, et je ne suis pas un pigeon voyageur facile à plumer.

  
  

• La Posture Ancrée: Je suis formateur en gestion de conflit. Je vois les gens s'effondrer sur leurs bases. Redressez-vous, ouvrez les épaules, écartez légèrement les pieds (la position du Ninja qui attend son bus). Je projette la stabilité, je deviens un problème physique à contourner.

  
  

• La Respiration du Mentaliste: Sous stress, on bloque. Je respire lentement par le ventre. Je contrôle mon tempo cardiaque, et je peux vous assurer que mon agresseur sent ma sérénité. Je lui vole son carburant (la peur) juste en existant calmement.

  
  

Le saviez-vous ? Selon des études ultra-sérieuses que j'ai lues dans mon fauteuil de lecture, une grande partie du message est non-verbale. Si votre bouche dit "Arrêtez", mais que votre corps crie "S'il vous plaît, ne me faites pas mal", l'agresseur n'entendra que le cri. C'est de la magie noire de la communication. C'est l'essence même du décodage du langage non verbal que j'enseigne.

2. L'Arme Secrète : L'Humour (Le Ton qui Kiffe la Vie)

Dans le livre avec Bernardo, on insiste lourdement sur la désescalade verbale. Mais moi, j'y mets ma patte : l'humour. Pourquoi l'humour est-il une ADM de premier ordre ?

Parce que l'Humour est un Interruptus Comportemental.

Quand quelqu'un est en mode agression, il suit un script mental précis. Il est concentré, il est dans sa bulle de colère, ou de prédation. Je me souviens d'une intervention où un individu particulièrement enragé menaçait tout le monde avec un... euh... un légume. J'ai calmement lancé : "Monsieur, si vous comptiez faire une ratatouille, je pense que ce n'est pas la saison idéale pour cette courgette."

Silence. Hésitation. Confusion.

• Il Casse le Script : L'agresseur est décontenancé. Il passe de "proie/prédateur" à "quelqu'un est en train de me faire une blague nulle". La colère a besoin de gravité pour s'alimenter. L'humour, bien utilisé, est un extincteur de gravité.

  
  

• Il Vous Donne le Contrôle : J'utilise l'humour pour me détendre. Je me maintiens dans une zone de stress gérable. Si je peux blaguer, c'est que je ne suis pas en panique. Je projette le contrôle absolu de la situation, même si, secrètement, je me demande si je n'aurais pas dû manger plus de légumes.

  
  

• Attention, Tirs Amis : L'humour doit être surréaliste, légèrement absurde, ou auto-dérisoire. Jamais moqueur. Je ne me moque pas de la personne, je me moque de la situation. Sinon, je deviens l'agresseur 2.0.

  
  

L'humour est la seule arme qui, lorsqu'elle est utilisée, ne fait de mal à personne, mais désarme l'intention. C'est de la magie pure. En tant qu'amateur, je trouve que c'est le plus beau des tours de prestidigitation : faire disparaître le conflit.

3. La Formule Magique du "JE" : Le Manifeste du Non-Débat

Le fondement de la désescalade, celui qui fait la force de notre livre, c'est l'assertivité, mais surtout l'art de parler en JE.

Quand je suis confronté à l'agressivité, ma première réaction (après avoir géré ma posture, ma respiration, et l'envie de faire une blague sur les chaussettes de l'agresseur) est d'établir mes limites.

L'Erreur Classique : Le « TU » Accusateur

Si je dis : "Tu es trop près de moi, tu es agressif, tu dois reculer !", qu'est-ce que l'autre entend ? Une accusation. Et il est programmé pour riposter : "Moi, agressif ? Mais c'est toi qui..."

Game Over. Le débat est lancé, l'escalade aussi.

La Force du « JE » (La Vraie ADM)

Si je dis : "Je me sens mal à l'aise avec ta proximité, j'ai besoin de deux pas de distance pour me sentir en sécurité. Je te prie de les respecter. J'ai le droit de me sentir en sécurité."

• C'est Incontestable : Mon ressenti est mien. On ne peut pas me débattre mon émotion. Si je me sens mal à l'aise, c'est un fait pour moi. La personne peut dire : "Non, mais je ne suis pas agressif !", je réponds : "Je te crois, mais je te dis ce que MOI, je ressens. Je me sens en danger." Fin du débat.

  
  

• C'est une Demande d'Action, Pas un Ordre : Je formule une demande (reculer) basée sur mon besoin (sécurité), et non un ordre basé sur un jugement (tu es agressif).

  
  

• Cela Positionne une Limite Négociable (l'Espace) et une Limite Inviolable (Mon Droit) : L'espace est physique, ma limite est morale. Je suis très clair sur mon territoire. En tant qu'expert en self-défense, je considère l'espace personnel comme la première ligne de défense, et ma bouche le premier mur.

4. La Synergie : Plus Fort qu'un Coup de Pied Bien Placé

Mon expérience d'instructeur m'a appris que la technique physique (4ème dan, je rappelle) est le filet de sécurité, l'option de dernier recours. L'objectif, pour moi, a toujours été de s'en passer. C'est l'essence du livre que j'ai créé avec Bernardo.

La Synergie entre communication et self-défense, c'est l'idée que mon cerveau doit être l'arme principale. Mon corps et mon entraînement sont des munitions de secours.

Quand je gère un conflit, je suis un mentaliste qui applique ses connaissances sur le terrain:

1. Décoder (Non-Verbal) : Je lis ses intentions, son niveau de stress, son seuil de déclenchement.

   
   

2. Désamorcer (Verbal/Humour) : Je lui sers une ligne de dialogue qui casse sa routine émotionnelle.

   
   

3. Positionner (Assertivité en "JE") : Je pose mes limites sans le juger, je lui donne la porte de sortie sans qu'il perde la face.

   
   

C'est une formule mathématique simple, mais diaboliquement efficace. Et pour mon Buyer Persona (le pro, le citoyen responsable), cette formule sauve bien plus que la peau : elle sauve la carrière, elle sauve l'intégrité psychologique, et surtout, elle nous permet de dormir sur nos deux oreilles, sachant qu'on a fait l'effort d'épuiser toutes les options non-violentes.

Conclusion Humoristique (et très sérieuse)

Alors, la communication est-elle une Arme de Dissuasion Massive ?

Oui. Sans l'ombre d'un doute. C'est l'arme qui vous permet de prendre le contrôle d'une situation sans jamais la laisser dégénérer en un combat de rue filmé par un ado avec son téléphone (le cauchemar !).

Mon nouveau livre, "La synergie entre communication et self-défense", n'est pas un grimoire de phrases magiques. C'est le mode d'emploi pour allumer la lumière dans le cerveau reptilien de l'agresseur. C'est la boîte à outils pour transformer l'agression en conversation inconfortable, et l'inconfortable en au revoir poli.

Je vous le promets, une fois que vous aurez maîtrisé cette ADM verbale, vous regarderez vos clés de poignet (même si vous êtes 4ème dan comme moi) comme de vieilles reliques.

L'ultime coup de poing, c'est celui qui n'est jamais donné.

P.S. : Je vous rappelle que mon ton de prédilection est l'humour, car il est le meilleur rempart contre la peur. Ne vous prenez pas trop au sérieux, mais prenez votre sécurité très au sérieux. Et si vous me voyez en train de faire de la magie en amateur, ne me demandez pas de faire disparaître le conflit, car je le fais déjà avec mes mots.

Je vous donne rendez-vous pour mon prochain billet . Préparez-vous à rire... jaune.

Francis