Club de Genas
2 Rue de la fraternité 69740 Genas
Salle Paul Pervangher
Salle N°1
BODYFIGHT
Plaisir, Bien-être et convivialité sont les mots d’ordre de cette approche unique.
C'est un travail d'enchaînements associant des mouvements d’arts martiaux avec des déplacements sur de la musique très rythmée et moderne dans une approche ludique. Les enchaînements et chorégraphies sont effectués dans le vide sans affrontement physique entre les participants. Vous brûlez des calories avec des frappes, coups de poings, coups de genoux, coups de pieds : une seule séance permet de brûler entre 600 et 800 kcal. . Les bénéfices sont donc à la fois physiques et psychiques.
La conception pédagogique, technique et énergétique de ce cours est telle qu’elle permet de s’adresser à toutes et à tous, du débutant au confirmé. Tout le monde peut y participer et progresser à son rythme. Le tout est exécuté en rythme sur une musique moderne, entraînante et dynamique, ce qui rend l’effort sportif motivant.
Les mardis de 19h30 à 21h00
MMA / Grappling
C’est une discipline « de combat complet » : percussions pied/poing/genou et coude – travail de combat mi-distance avec projections et clés articulaires pour soumettre son adversaire.
Principes généraux
MMA est la contraction de Mixed Martial Arts (Arts Martiaux Mélangés en français) et désigne un sport de combat qui propose d'opposer deux combattants dans un cadre réglementaire permettant l'utilisation d'un panel technique des plus étendus, toujours en respectant les règles élémentaires visant au respect de l'intégrité physique des participants.
Distances de combat
Les compétitions de MMA permettent à tout athlète ou artiste martial, de s'exprimer dans toutes les distances de combat qu'on retrouve habituellement dans les sports de combats ou arts martiaux traditionnels.
On retrouve ainsi dans le MMA, trois principales distances de combats :
- le combat debout à distance (boxes, karaté, taekwondo.)
- le combat debout au corps à corps (luttes, judo.)
- le combat au sol (jiu jitsu brésilien, submission grappling.)