Cours privés de self défense - Audit de sécurité  (sécurisation des lieux de vie) 

Cours de Self Défense avec professeurs diplômés.

Cours privés – Personnalisés – Hommes – Femmes

Cours : 1h00 à 1h30 

La Self Défense est un ensemble de techniques diverses qui vous aideront à développer des compétences solides pour vous protéger. En plus, c’est un sport complet qui favorise une bonne condition physique.

 

 

Des méthodes simples et efficaces sont enseignées, y compris l’utilisation d’objets quotidiens tels que les clés, les journaux, les magazines, le sac à main, le foulard...

 

Le programme est supervisé par des professionnels de la sécurité qui sont également des experts en arts martiaux.

 

Il comprend des techniques physiques et psychologiques d’auto-défense.

 

Gestion du stress, confiance en soi,

• Bilan préalable

Cours personnalisés adaptés à vos capacités physiques et à votre âge, Amélioration de votre condition physique,

 

Tenue conseillée : (T-SHIRT, JOGGING, TENNIS)

 

 Formules à la carte.