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entraînement

Adresse : École de la gravière

22 avenue Limburg à Sainte-Foy-lès-Lyon.
L'entrée se situe à 50 m en descendant de l'entrée principale de l'école (double portail vert)

Ecole des arts martiaux - Ste Foy Les Lyon

Horaires des cours des Lundis

MMA - (à partir de 16 ans)18h45 à 20h15

MMA grappling (Adultes)20h15 à 21h45

Bernardo

Prêt à repousser vos limites et découvrir votre force intérieure ?

Rejoignez notre communauté de MMA et Grappling dès aujourd'hui !

 Le MMA, ou Arts Martiaux Mixtes, est un sport de combat complet qui combine des techniques issues de nombreuses disciplines :
Boxe, kickboxing, lutte, judo, jiu-jitsu brésilien…
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Un seul objectif : maîtriser toutes les distances de combat !​​​

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 Un sport de combat total

Le MMA permet l’utilisation d’un large éventail de techniques :

  • Percussions : poings, pieds, genoux, coudes

  • Clinch : saisies, projections, amenés au sol

  • Sol : immobilisations, clés articulaires, étranglements

Le tout dans un cadre strictement encadré et respectueux de l’intégrité physique des participants.

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Les 3 distances de combat

  1. Debout à distance (type boxe, karaté) : coups de poing, pied, genou, coude

  2. Corps à corps (type judo, lutte) : projections, contrôle

  3. Combat au sol (type jiu-jitsu brésilien) : soumissions, contrôle, frappes

 Pourquoi pratiquer le MMA ?

  • Pour sa richesse technique

  • Pour son défi physique et mental

  • Pour apprendre à gérer toutes les situations de combat

Le MMA, ce n’est pas forcément la compétition :

c’est avant tout un entraînement complet, accessible à tous, et adaptable à chaque niveau.

Combat de MMA : deux combattants s'affrontent dans une cage
Deux hommes pratiquant le Jiu-Jitsu Brésilien à l'Académie 2B

Adresse : École de la gravière 22 avenue Limburg à Sainte-Foy-lès-Lyon. L'entrée se situe à 50 m en descendant de l'entrée principale de l'école (double portail vert)

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