Bonjour à tous, amis lecteurs. Installez-vous confortablement. J'ai un scoop pour vous, un truc qui va vous faire revoir toute votre bibliothèque d'arts martiaux : le véritable combat se gagne avant même d'avoir levé le petit doigt . Je suis blogueur, expert en self-défense, mais, comme vous le savez, mon péché mignon, c'est le mentalisme. J'aime décoder, regarder au-delà de la façade, et ce que je vois souvent, sur le tatami comme dans la rue, c'est une fixation absurde sur

Mes chers lecteurs, vous savez que j'aime la magie, mais ce que j'aime encore plus, ce sont les tours ratés  de la communication. Car oui, votre corps est un prestidigitateur qui oublie constamment son assistant dans la boîte. Voici trois exemples croustillants de langage non verbal qui trahissent soit votre agresseur (pour une anticipation salvatrice), soit vous-même (pour une crédibilité envolée). L'humour est ici notre meilleur allié pour décortiquer ces signaux ! 1. Le "J

Salut à tous, mes chers stratèges de la sérénité et bricoleurs du non-verbal ! Aujourd'hui, je m'attaque à un sujet qui me fait souvent grincer des dents et hausser les sourcils (oui, je décrypte même mes propres tics) : la légitime défense . Pendant plus de vingt ans de service dans l'intervention et en tant qu'instructeur, j'ai vu beaucoup de choses. J'ai vu des gens réagir avec une maîtrise sidérante, et d'autres transformer un simple désaccord en un festival de mauvaise g

Bonjour les Warriors.... Ce que j'ai appris en tant que mentaliste, c'est que le regard ne travaille jamais seul. Il doit être soutenu par le reste de votre posture. Un regard de Samouraï Ancré soutenu par une posture tremblante et des mains dans les poches, c'est la farce garantie. L'agresseur (qui est aussi un expert en non-verbal, même s'il ne le sait pas) sentira immédiatement la contradiction. C'est là que je fais le lien avec le livre que je viens  de co-écrire avec Ber

Salut à tous, guerriers de la sérénité et décrypteurs de l'âme humaine ! Aujourd'hui, je m'attaque à un sujet que j'aborde toujours avec un plaisir sadique : le regard . Pendant mes vingt ans de service en groupe d'intervention, j'ai croisé des regards. Des regards de panique, des regards de haine, des regards de folie pure. Et j'ai aussi croisé le regard de mes instructeurs qui me disaient, sans un mot, que je devais refaire mes pompes. Dans les films, on nous fait croire qu

Mes chers lecteurs, fidèles décrypteurs du chaos quotidien, Aujourd’hui, je sors le grand jeu. Je ne vais pas vous parler de mon 4ème Dan (même si je le porte avec la dignité d’un paresseux qui aurait gagné au loto), ni de mes vingt ans passés dans le monde du "Silence-Ça-Tourne-Intervention-Immédiate". Non. Je vais vous parler de vous . De votre sécurité. Et surtout, du truc que tout le monde oublie. Pendant des années, on m’a appris à casser des briques (métaphoriquement...

Par votre blogueur préféré (celui qui a des stories plus épiques que vos meilleurs coups de pied), Soyons honnêtes, la self-défense, c'est comme les régimes : tout le monde en parle, mais personne ne veut vraiment faire l'effort. Et surtout, tout le monde imagine la même chose : un enchaînement de coups de poing et de pieds façon Matrix , avec une bande-son épique. Je vous vois, là, en train d'imaginer votre plus belle esquive. Mais la réalité, chers amis, est souvent moins g

Bon, avouons-le. Combien de fois avez-vous vu un film où le héros, pour se défendre, sort un coup de pied retourné façon kung-fu qui ferait pâlir d'envie même Chuck Norris ? C'est chouette au cinéma, mais dans la vraie vie, l'agression, c'est souvent aussi élégant qu'un poulet qui essaie de traverser l'autoroute. C'est rapide, c'est confus, et neuf fois sur dix, ça commence avant même  que vous ayez pensé à serrer le poing. Je le sais. Après plus de vingt ans passés dans un g

C'est votre blogueur préféré, le décrypteur d'âmes et le maître des mots, qui reprend le micro. Aujourd'hui, je vais vous plonger dans une autre de mes "aventures" où la théorie de la self-défense verbale s'est frottée à la réalité d'une station-service. Et croyez-moi, même après des années passées à désamorcer des situations bien plus explosives, un simple plein d'essence peut parfois se transformer en mini-crise diplomatique. Vous savez, on parle beaucoup des missions en el

Bonjour à tous, amis de la tranquillité et décrypteurs de l'âme humaine ! Ici, votre serviteur, le gars qui passe son temps à observer vos micro-expressions pendant que vous croyez regarder votre café. Aujourd'hui, je ne vais pas vous parler de ma dernière séance de magie (dommage, c'était un tour avec une chaussette et le sens de la vie). Je vais vous parler de quelque chose de bien plus important, de quelque chose qui m'enthousiasme à un point que mon cœur de guerrier se me

Salut l'artiste ! C'est moi, votre blogueur, expert en self-défense personnelle et professionnelle, et accessoirement, mentaliste, qui prend la plume aujourd'hui. Installez-vous confortablement, je sors mes menottes... de velours ! Si je vous dis "gestion de conflit verbal", j'entends déjà certains d'entre vous bailler. Vous pensez aux formations où l'on vous rabâche le jargon de la communication non-violente (qui, avouons-le, est souvent plus violent pour le cerveau qu'autre

Salut à vous, les as de la survie en milieu hostile, qu'il s'agisse du parking de supermarché à 17h ou d'une réunion où l'agressivité est le plat du jour ! Ici votre décodeur de l'humain préféré, l'expert en self-défense (4ème dan, je dis ça, je dis rien, mais je me mets en garde juste en pensant à la mauvaise foi), le mentaliste qui voit votre micro-expression d'ennui avant même que vous ne la formiez... Bref, moi-même. Aujourd'hui, je dégaine un sujet brûlant, celui qui fai

Bonjour à tous, amis lecteurs. Installez-vous confortablement. J'ai un scoop pour vous, un truc qui va vous faire revoir toute votre bibliothèque d'arts martiaux : le véritable combat se gagne avant même d'avoir levé le petit doigt . Je suis blogueur, expert en self-défense, mais, comme vous le savez, mon péché mignon, c'est le mentalisme. J'aime décoder, regarder au-delà de la façade, et ce que je vois souvent, sur le tatami comme dans la rue, c'est une fixation absurde sur

Salut à toutes et à tous, les futurs gardiens et gardiennes de votre propre sécurité ! Ici votre serviteur, le type qui passe sa vie à vous apprendre à éviter les torgnoles et à vous dégager d'une prise de conflit comme je me dégagerais d'une réunion ennuyeuse : avec une efficacité redoutable et un sourire narquois. Vous me connaissez, je suis l'homme du terrain, l'ancien des groupes d'intervention (oui, le type avec 4ème dan et une vingtaine d'années de bons et loyaux servic

Enorme pensée pour KIKI et ATON.... Salut la famille ! Aujourd'hui, j'attaque un sujet... disons... coupant. Non pas au sens d'une clé articulaire vicieuse, mais plutôt au sens chirurgical . On va parler de ces moments où même les plus affûtés d'entre nous se retrouvent sur le carreau, non pas à cause d'un lâche qui t'attend à la sortie de la supérette, mais à cause d'une blessure  ou d'une opération . L'ennemi, cette fois, c'est ton propre corps qui te fait le coup du : « Ex

Hello la Team... Ah, la self-défense. Le réflexe pavlovien, c’est de penser à un coup de pied sauté ou, pour les plus cinéphiles, à une pirouette spectaculaire. Disons-le franchement : on s'imagine en Keanu Reeves, esquivant des balles avec une agilité déconcertante, le tout en gardant cette expression faciale qui dit : « Sérieux, j'ai mieux à faire. » Mais si je vous disais que la véritable maîtrise de soi – celle qui fait que même votre banquier vous trouve zen – commence..

Bonjour à vous, amis du calme olympien et des nuits sans garde à vue ! Je suis un homme de paradoxes, vous le savez. J'adore les arcanes de la magie, mais je vous affirme que le véritable tour de passe-passe, celui qui sauve une situation périlleuse, n'est pas dans un jeu de cartes ou une cape à paillettes. Il est dans la tête, et plus précisément, entre vos dents. Pendant plus de vingt ans, j'ai fait mes classes dans un environnement où la lecture rapide et précise du langag

Salut à tous, guerriers de la tranquillité et décrypteurs d'intentions ! Et après des mois de travail acharné, de débats enflammés sur la différence entre une feinte de corps et un lapsus freudien, je peux enfin le crier sur tous les toits : Mon nouveau livre est là ! Préparez vos paniers Amazon, car « La synergie entre communication et self-défense » est disponible ! Vous me connaissez. Que ce soit sur le tatami, en décodant le micro-mouvement d'une paupière suspecte, ou en

Bonjour à vous, ami lecteur, et surtout à vous, mon Buyer Persona préféré ! Oui, je parle à vous, le professionnel de la sécurité, le chef d'entreprise lucide, l'instructeur qui veut affûter ses techniques, ou même le parent qui veut juste que son ado arrête de se faire racketter ses Sneackers à la récré. Si vous lisez ceci, c'est que vous avez un cerveau. Et si vous avez un cerveau, vous avez compris une chose : une mandale bien placée, c'est bien, mais une phrase bien sent

Le Secret d'une Ambiance Fraternelle, c'est la Transpiration: L'année 1990. Le lieu : un dojo qui sentait bon le tatami neuf, la sueur (beaucoup de sueur) et, disons-le, la détermination. J’esquivais une technique de Yoseikan Budo avec l'élégance d'un chat… ou peut-être d’une armoire à glace, je laisserai Bernardo en juger. En face, lui, c'était la force tranquille. Un claquement sec de pieds nus, un regard qui en disait long. La fameuse "étincelle" dont on parle ? C'était pl