Explorez l'univers fascinant de mon blog :
une aventure de découvertes et d'inspiration !

Salut à toi, futur maître du calme (et de la baffe si nécessaire) ! Installe-toi confortablement. Aujourd'hui, je vais te parler d'un sujet qui me tient à cœur, surtout avec le livre co-écrit avec Bernardo : "La synergie entre communication et self-défense" . En tant qu'expert en self-défense et mentaliste amateur de décodage non verbal, je vois trop souvent des gens séparer ces deux mondes. Pourtant, entre une clé de bras bien placée et une phrase qui désamorce une bombe h

Salut à toi, futur maître de ton calme   On va passer de la théorie à la pratique "commando". Pour que ce programme soit le plus efficace possible, je vais le structurer autour de trois piliers de résistance  que j'utilise aussi bien sur le tatami qu'en séance de mentalisme. L'objectif est de te donner des réflexes de survie mentale que tu peux activer en moins de 30 secondes, sans que tes collègues ne se doutent de quoi que ce soit. Voici les trois modules de ton entraînemen

Salut à toi, futur maître de ton calme. Installe-toi confortablement. Imagine la scène : tu es en réunion. Ton patron, dont la veine du front pulse avec une régularité inquiétante, vient de te demander pourquoi le dossier "Alpha" n’est pas sur son bureau. Soudain, le monde bascule. Le son devient cotonneux, comme si tu avais la tête dans une machine à laver. Ta vision se rétrécit. Tu ne vois plus que cette veine qui bat, et tout le reste de la pièce disparaît dans un brouilla

Salut à toi, futur maître de son propre calme !   Quand l'adrénaline se barre, elle laisse derrière elle des déchets métaboliques et un cortisol qui n'a qu'une envie : te faire ruminer. Voici comment je procède pour fermer le dossier proprement. 1. La Vidange Physique (Action immédiate) Ton corps est encore plein de sucre et d'énergie non dépensée. Si tu restes assis derrière ton bureau à fixer ton écran, ce surplus va se transformer en tremblements ou en irritabilité. Ma tec