Qui n'a jamais rêvé de pouvoir envoyer valser le type qui te coupe la route ou la fille qui te pique ta place de parking ? (Bon, ok, on...

Salut les futurs maîtres de l'autodéfense ! Tu en as marre de te sentir vulnérable ? Tu veux te sentir plus sûr(e) de toi et capable de...

Salut les guerriers en herbe ! Qui n'a jamais ressenti un petit frisson d'inquiétude en rentrant seul(e) le soir ? Ou cette sensation...

Salut les sportifs en herbe et les futurs experts en esquive ! Qui dit anniversaire, dit cadeau. Mais avouons-le, trouver l'inspiration...

Salut les warriors en herbe ! Aujourd'hui, on va parler de toi, de moi, de nous, et de cette petite voix intérieure qui nous murmure...

Qui a dit que la self-défense était réservée aux durs à cuire ? Loin des clichés du film d'action, la self-défense est accessible à tous,...

Vous revenez tout juste de vos vacances ? Le maillot de bain est encore humide, le sable est partout et vous avez la peau qui tiraille ?...

Alors voilà, vous vous êtes décidé à apprendre la self-défense. Bravo ! Mais au-delà de l'aspect purement pratique (c'est-à-dire savoir...

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Vous en avez marre des soirées Netflix et pizza ? Vous cherchez une activité à la fois ludique et enrichissante à partager avec votre...

Un guide (légèrement) décalé pour reprendre le contrôle de tes soirées. Qui n'a jamais ressenti cette petite pointe d'anxiété en rentrant...

Salut les combattants en herbe ! Aujourd'hui, on va causer de quelque chose qui devrait te passionner autant qu'une pizza aux quatre...

Alors, tu veux te mettre à la boxe ou aux arts martiaux ? Excellent choix ! Mais avant de commencer à distribuer des uppercuts à tout-va,...

Ça y est, ça ne va plus. Ton boss t'a encore mis la pression, ta journée a été une succession de petits désagréments et tu sens monter en...

Salut à tous les amateurs de coups de pied dans les fesses (figurés, bien sûr !) Vous êtes-vous déjà demandé si vous seriez capable de...

Salut les amis, Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'un sujet important : la prévention des agressions. On a tous entendu parler de...

Salut à tous les professionnels en quête d'excellence ! Vous cherchez à optimiser vos performances et à atteindre de nouveaux sommets...

Salut les amis, Aujourd'hui, j'ai envie de casser un cliché : celui qui veut que la self-défense soit réservée aux gros durs, aux...

Salut les amis, Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'un sujet qui me tient à cœur : les cours de self-défense. Je sais ce que vous...