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"Explorez l'Univers Fascinant de Mes Blogs :
Une Aventure de Découvertes et d'Inspiration !"


Pourquoi ce livre ? L'Histoire (un Peu Loufoque) Derrière "La Synergie entre Communication et Self-Défense"
Salut à toutes et à tous, et bienvenue dans mon salon, là où les idées naissent, les thés se refroidissent, et les concepts de...

francisbielak
18 juin 20256 min de lecture


La Manipulation : Comment Identifier et Contrer les Maîtres du Je (et Ne Pas Finir comme Leur Marionnette) ?
Salut à toutes et à tous, et bienvenue dans mon laboratoire d'analyse humaine ! C'est Francis, votre détective de l'esprit, celui qui...

francisbielak
14 juin 20256 min de lecture


Les Compléments Alimentaires : Le Secret des Super-Héros (ou Juste un Gros Pot de Poudre qui Coûte Cher) ?
Salut à toutes et à tous, et bienvenue dans ma zone de réflexion ! C'est Bibi, votre serviteur dévoué, celui qui vous aide à éviter les...

francisbielak
12 juin 20257 min de lecture


Conclusion : La Discipline de la Survie (Ou Comment Éviter de Devenir une Statistique)
"La self-défense. Ce n'est pas un hobby pour le dimanche. Ce n'est pas un sport où l'on gagne des médailles en plastique. C'est une...

francisbielak
10 juin 20252 min de lecture


L'Entraînement : Forger le Corps et l'Esprit (Ou Comment Éviter de Se Faire Humilier par un Pigeon)
La self-défense, ce n'est pas un film que vous regardez une fois et hop, vous êtes un expert. C'est une séance de sport sans fin, où la...

francisbielak
8 juin 20253 min de lecture


La Self-Défense, Version "Après le Grand Nettoyage" : Le Cadre Légal (ou Comment Ne Pas Finir de l'Autre Côté des Barreaux)
"Bon, après avoir réglé le problème 'physique', on passe à la partie la plus effrayante : la paperasse . Oui, mes amis, la loi. Elle est...

francisbielak
7 juin 20253 min de lecture


Les Bases Physiques - Quand il n'y a Plus d'Autre Choix
La Self-Défense, Version "Le Loup Solitaire" (ou Comment Éviter le Bad Ending) "Écoutez bien, les amateurs de diplomatie. Quand la...

francisbielak
4 juin 20254 min de lecture


La Prévention - Éviter le Combat Avant Qu'il ne Commence
Le meilleur combat est celui qu'on évite. Chaque confrontation physique, même gagnée, vous coûte quelque chose. Énergie, temps, risque de...

francisbielak
3 juin 20252 min de lecture


L'État d'Esprit - Voir Sans Être Vu
La conscience situationnelle n'est pas de la paranoïa. C'est de la survie intelligente. Le Scan Constant Quand j'entre dans un lieu -...

francisbielak
2 juin 20252 min de lecture


Self-Défense : Au-Delà des Illusions, la Réalité de la Survie
Si John Wick venait enrichir notre débat sur la self-défense, je pense qu'il insisterait sur la primauté de l'instinct entraîné, la...

francisbielak
1 juin 20251 min de lecture


Mesdames, Balancez Vos Sacs (de Frappe, bien sûr !) : Le Secret pour une Confiance qui Déménage !
Salut à vous, chères lectrices intrépides et toutes celles qui rêvent de transformer le stress du quotidien en énergie positive ! Vous...

francisbielak
26 mai 20255 min de lecture


Dites Adieu à la Peur : Académie 2B, Votre Nouvelle Armure Urbaine (garantie anti-soucis… ou presque) !
Salut à vous, chers guerriers pacifiques et citadins intrépides ! Vous en avez marre de cette petite voix insidieuse qui vous murmure "Et...

francisbielak
25 mai 20255 min de lecture


La Psychologie de l'Agresseur : Décryptez le Prédateur (pour mieux lui clouer le bec, avec classe) !
Salut à vous, chers détectives du quotidien et aspirants Sherlock Holmes de la sécurité personnelle ! Vous vous êtes déjà demandé ce qui...

francisbielak
22 mai 20255 min de lecture


Soyez Féroce, Pas Fragile : Libérez votre Guerrier Intérieur avec l'Académie 2B (et laissez votre côté "bisounours" à la maison) !
Salut à vous, chers guerriers et guerrières en devenir, vous qui rêvez de remplacer la peur par la fureur (contrôlée, bien sûr !) et la...

francisbielak
21 mai 20254 min de lecture


Les Gadgets de Self-Défense : Vos Meilleurs Amis (ou Pas) Face à la Jungle Urbaine !
Salut à vous, chers lecteurs paranoïaques… euh, pardon, prévoyants ! Vous vous demandez si un spray au poivre, une matraque télescopique...

francisbielak
18 mai 20254 min de lecture


Académie 2B : Solo, Duo, Trio… On S'Entraîne à Tous les Coups (et même en pyjama, si le cœur vous en dit… enfin, presque) !
Salut à vous, chers aspirants ninjas du quotidien et maîtres du contrôle de soi ! Vous vous demandez comment on devient un pro de la...

francisbielak
15 mai 20255 min de lecture


Académie 2B - Formations et Sports de Combat
Fatigué(e) de cette angoisse constante ? Vous êtes de plus en plus nombreux à ressentir cette insécurité. Que ce soit dans la rue, au...

francisbielak
13 mai 20251 min de lecture


Self-Défense : Sculptez Votre Corps, Affûtez Votre Esprit (et impressionnez belle-maman au passage) !
Salut à vous, chers lecteurs avides de bien-être et de sérénité ! Vous vous demandez si la self-défense, c'est juste bon pour se sortir...

francisbielak
11 mai 20253 min de lecture


Académie 2B : Self-Défense à Lyon ? On Passe à l'Attaque (mais avec le sourire, hein) !
Salut à vous, Lyonnais(es) intrépides et habitants des alentours ! Vous sentez parfois que la jungle urbaine est un peu trop… sauvage ?...

francisbielak
5 mai 20253 min de lecture


De Retour au Combat ? Les Erreurs FATALES à Éviter pour ne pas Finir Plus Cassé qu'un Vase Ming (et comment votre mental peut vous sauver la mise)
Salut à vous, braves guerriers du week-end et combattantes de choc ! L'appel de l'entraînement se fait sentir à nouveau ? La rouille...

francisbielak
2 mai 20254 min de lecture
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