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Anticipez sur la peur :




Dans les situations extrêmes, la peur peut avoir des conséquences somatiques surprenantes auxquelles vous devrez vous préparer. Certains tremblent et ont même des difficultés à crier, d’autres sont complètement déconnectés de la réalité et ne comprennent plus ce qui se déroule devant eux, d’autres encore vomissent, sont pris d’incontinence urinaire ou de diarrhée. Tous ces symptômes sont involontaires et ne doivent pas être interprétés comme des signes de faiblesse.

Enfin, l’autre réponse physique majeure en cas de stress intense est la libération de l’hormone nommée adrénaline par la médullosurrénale. Elle est à l’origine du syndrome d’adaptation qui va engendrer la fuite ou la lutte pour la vie.

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