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une aventure de découvertes et d'inspiration !

Bonjour à toutes et à tous, ami(e)s de la self-défense, de la gestion du stress, et des petits défis du quotidien ! Aujourd'hui, je veux vous parler d'un concept aussi séduisant que dangereux : la zone de confort . Ah, la fameuse ! Ce petit cocon douillet où tout est prévisible, où l'on connaît chaque recoin, chaque son, chaque odeur. C'est là que je me sens bien, que mon cerveau ne surchauffe pas, que ma vigilance prend une petite sieste bien méritée. Le problème ? Dans mon

Bonjour à vous, mes chers amis des arts martiaux psychologiques et de la résilience à toute épreuve ! C'est moi, votre expert en esquive verbale et en lecture de pensées (amateur, mais diablement efficace), qui vous retrouve pour une petite conversation musclée... du cerveau, bien sûr. J'ai passé plus de vingt ans dans des situations où l'adrénaline se vendait au litre. J'ai vu des corps se crisper sous la peur et d'autres se transformer en boucliers humains. J'ai eu des cert

Salut à toute ma tribu de professionnels aguerris, de formateurs tenaces, et d'amateurs de pattern recognition  ! C'est votre spécialiste en gestion de conflit qui vous parle, celui qui sait lire votre micro-expression quand vous dites que vous allez vraiment  commencer le sport demain (je vous ai vu !). Aujourd'hui, je ne vous parle pas de la dernière technique d'immobilisation que j'ai enseignée (même si elle est top), ni du tour de magie qui m'a valu d'échapper à une file

Salut à tous les guerriers du clavier et les ninjas du quotidien ! C'est votre humble serviteur, l'expert autoproclamé en déchiffrage d'humains et en coup de pied bien placé, qui vous retrouve aujourd'hui pour une annonce... non pas explosive, mais plutôt en mode onde de choc constructive . Si vous êtes comme moi (un peu obsédé par l'idée de ne pas se faire avoir, que ce soit par un agresseur ou par un vendeur de voitures d'occasion), vous savez que la véritable force, ce n'e

Salut à tous, les amis de la sérénité musclée et de l'analyse comportementale pointue ! C'est votre humble serviteur, l'expert en self-défense, le décodeur de mimiques faciales et le fanatique de la magie, qui prend la plume (ou plutôt le clavier) aujourd'hui. Le vrai combat, c'est celui qu'on évite. Et j'ai une nouvelle de taille à partager, une nouvelle qui va faire vibrer les cordes de votre gestion du conflit : la sortie imminente de mon livre, co-écrit avec mon excellent

Salut les amis de l'anticipation et de l'humour noir ! Aujourd'hui, je suis particulièrement fier de parler d'un événement qui, croyez-moi, va secouer votre bibliothèque : "La synergie entre communication et self-défense" , le nouveau livre que j'ai co-écrit avec Bernardo. Je vois déjà notre buyer persona  (celui qui a déjà trois DVD de Krav Maga qu'il n'a jamais regardés et un manuel sur les 1001 clefs de poignet qu'il a feuilleté une fois) se demander : « Encore un livre d

Bonjour les amis de la sérénité armée ! Je suis ravi de vous retrouver aujourd'hui pour un sujet que j'affectionne particulièrement : l'art de se tirer une balle dans le pied avant même que l'ennemi n'ait dégainé son arme . Après plus de deux décennies passées à décoder l'agression dans des contextes hautement tendus (oui, mon passé en groupe d'intervention me donne une perspective légèrement différente), j'ai vu beaucoup de choses. Le plus souvent, la victime potentielle com

Bonjour les amis de l'adrénaline maîtrisée ! Aujourd'hui, je suis particulièrement enjoué, non seulement parce que le café était parfait ce matin (un bon pré-requis pour gérer le stress, croyez-moi), mais surtout pour notre livre que j’ai co-écrit avec Bernardo : "La synergie entre communication et self-défense" . Un titre pareil, ça me parle. En tant qu'expert en gestion de conflit et formateur, j'ai passé ma vie à voir les gens se cogner (parfois littéralement) la tête cont

Salut à tous, mes détecteurs de mensonges et mes as de la gestion de crise ! Votre blogueur préféré, celui qui peut vous lire comme un livre ouvert (même quand le livre est écrit en latin et que vous portez un masque), est de retour avec un sujet brûlant. Non, je ne vais pas vous parler de la meilleure façon d'ouvrir une noix de coco avec un coup de pied retourné. Je vais vous parler de l'équation mathématique la plus importante de votre vie. Pendant des années, j'ai vu des g

Salut les guerriers du clavier et les champions de l'anticipation , et comme promis voici la suite du dernier Blog. C'est bien beau de parler de sérénité et de désescalade, me direz-vous, mais comment je passe du statut de "Type qui panique un peu quand on lui coupe la route" à "Maître du calme zen qui sourit face au chaos" ? C'est là que l'entraînement, l'expertise que j'ai acquise en gestion de conflit, entre en jeu. La communication est un muscle, et comme tout bon muscle,

Salut les guerriers du clavier et les champions de l'anticipation ! Votre coach en survie urbaine, votre décodeur de pensées préféré, est de retour pour vous dévoiler le secret le mieux gardé de la self-défense. Préparez-vous, ça va secouer quelques convictions, et peut-être même faire grincer les dents de certains instructeurs qui ne jurent que par les coups de coude et les hurlements. Le scoop ?  La vérité que personne ne vous dit jamais, c’est que la vraie victoire, c’est

Salut à tous, mes détecteurs de menaces en herbe et mes ninjas du quotidien ! Votre serviteur, celui qui lit dans vos pensées avant même que vous ayez fini de vous demander "Est-ce que j'ai bien fermé la porte ?", est de retour avec une nouvelle qui va faire l'effet d'un coup de poing... mais un coup de poing amical, hein ! Pas celui qui vous met K.O., plutôt celui qui vous réveille et vous dit : "Eh, tu peux mieux faire !" Aujourd'hui, je ne vais pas vous parler de technique

Salutations, mes chers amis de la prudence et de l'anticipation ! Votre humble serviteur, expert en l'art subtil de la self-défense (et accessoirement des cerveaux qui tournent un peu trop), vous propose aujourd'hui un sujet qui, je le sais, va bousculer quelques-unes de vos certitudes. Non, je ne vais pas vous parler du coup de poing dévastateur ou de la prise de judo qui mettra à terre un gorille sous stéroïdes. Du moins, pas directement. Aujourd'hui, on va parler d'un outi

Salut les athlètes de la salle de sport, les guerriers du tatami, et les stratèges du canapé ! Aujourd'hui, chers lecteurs, je vous emmène non pas sur un tatami, mais dans un restaurant familial absolument sublime  ! J'ai passé une soirée formidable avec mes amis et amies en or, l'endroit était si agréable qu'on s'est littéralement explosé le ventre  devant des plats magnifiques. Et figurez-vous que c'est là, entre deux éclats de rire et un dessert décadent, qu'un sujet a éme

Salut les guerriers du clavier et les ninjas du quotidien ! C'est moi, votre formateur préféré en gestion de conflit, votre décrypteur de langage non verbal et (oui, je le confesse) votre magicien amateur. Aujourd'hui, on ne va pas parler de la parade parfaite contre un coup de poing. Non. Je vais m'attaquer au vrai  champ de bataille : votre cerveau  face à une agression verbale. Vous savez, le moment où votre sang se met à bouillir, où votre mâchoire se crispe, et où votre

Bonjour à tous, amis lecteurs. Installez-vous confortablement. J'ai un scoop pour vous, un truc qui va vous faire revoir toute votre bibliothèque d'arts martiaux : le véritable combat se gagne avant même d'avoir levé le petit doigt . Je suis blogueur, expert en self-défense, mais, comme vous le savez, mon péché mignon, c'est le mentalisme. J'aime décoder, regarder au-delà de la façade, et ce que je vois souvent, sur le tatami comme dans la rue, c'est une fixation absurde sur

Mes chers lecteurs, vous savez que j'aime la magie, mais ce que j'aime encore plus, ce sont les tours ratés  de la communication. Car oui, votre corps est un prestidigitateur qui oublie constamment son assistant dans la boîte. Voici trois exemples croustillants de langage non verbal qui trahissent soit votre agresseur (pour une anticipation salvatrice), soit vous-même (pour une crédibilité envolée). L'humour est ici notre meilleur allié pour décortiquer ces signaux ! 1. Le "J

Salut à tous, mes chers stratèges de la sérénité et bricoleurs du non-verbal ! Aujourd'hui, je m'attaque à un sujet qui me fait souvent grincer des dents et hausser les sourcils (oui, je décrypte même mes propres tics) : la légitime défense . Pendant plus de vingt ans de service dans l'intervention et en tant qu'instructeur, j'ai vu beaucoup de choses. J'ai vu des gens réagir avec une maîtrise sidérante, et d'autres transformer un simple désaccord en un festival de mauvaise g

Bonjour les Warriors.... Ce que j'ai appris en tant que mentaliste, c'est que le regard ne travaille jamais seul. Il doit être soutenu par le reste de votre posture. Un regard de Samouraï Ancré soutenu par une posture tremblante et des mains dans les poches, c'est la farce garantie. L'agresseur (qui est aussi un expert en non-verbal, même s'il ne le sait pas) sentira immédiatement la contradiction. C'est là que je fais le lien avec le livre que je viens  de co-écrire avec Ber

Salut à tous, guerriers de la sérénité et décrypteurs de l'âme humaine ! Aujourd'hui, je m'attaque à un sujet que j'aborde toujours avec un plaisir sadique : le regard . Pendant mes vingt ans de service en groupe d'intervention, j'ai croisé des regards. Des regards de panique, des regards de haine, des regards de folie pure. Et j'ai aussi croisé le regard de mes instructeurs qui me disaient, sans un mot, que je devais refaire mes pompes. Dans les films, on nous fait croire qu