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Se concentrer sur son environnement en situation d'agression

En situation d'agression, il est crucial de rester vigilant et de prêter attention à votre environnement. Cela peut vous aider à :

  • Identifier les dangers potentiels : Y a-t-il d'autres personnes présentes ? L'agresseur a-t-il une arme ?

  • Évaluer les options de fuite : Y a-t-il des issues possibles ? Pouvez-vous vous cacher ?

  • Déterminer la meilleure stratégie de défense : Faut-il fuir, se battre ou essayer de désamorcer la situation ?

Voici quelques conseils pour vous concentrer sur votre environnement en situation d'agression :

  • Restez calme et respirez profondément. La panique peut vous empêcher de penser clairement et de prendre des décisions rationnelles.

  • Utilisez vos sens. Regardez autour de vous, écoutez les bruits et sentez les odeurs.

  • Soyez conscient de votre position. Où vous trouvez-vous par rapport à l'agresseur ? Y a-t-il des obstacles entre vous ?

  • Remarquez les détails. La description de l'agresseur et de son environnement peut être utile à la police.


En concentrant votre attention sur votre environnement, vous maximisez vos chances de survivre à une agression.

Voici quelques exemples de questions que vous pouvez vous poser pour vous aider à rester concentré :

  • Où sont les issues les plus proches ?

  • Y a-t-il des objets que je peux utiliser pour me défendre ?

  • L'agresseur est-il seul ?

  • A-t-il l'air menaçant ?

  • Que puis-je faire pour le distraire ?


En situation d'agression, il est important de faire confiance à votre instinct. Si vous sentez que vous êtes en danger, n'hésitez pas à fuir ou à vous défendre.

N'oubliez pas que votre sécurité est la priorité absolue.


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