top of page

Marre des regards insistants ? Deviens ton propre garde du corps!

Salut les amis !


Aujourd'hui, j'ai envie de parler d'un sujet qui touche de nombreuses femmes (et quelques hommes aussi) : le harcèlement de rue.


Regard insistants, commentaires déplacés, attouchements non désirés... On y a tous été confronté(e) un jour ou l'autre. Et c'est franchement désagréable, voire même effrayant.

Alors, que faire ? Se taire et subir ? Non !


Il est temps de prendre les choses en main et de devenir notre propre garde du corps!


Comment ?


En apprenant quelques techniques de self-défense de base.


Ne vous inquiétez pas, pas besoin d'être un(e) expert(e) en arts martiaux.


Même quelques gestes simples peuvent vous aider à vous sentir plus en sécurité et à dissuader les agresseurs potentiels.


Voici quelques astuces :

  • Soyez conscient(e) de votre environnement. Regardez autour de vous, repérez les sorties de secours et les endroits où vous pouvez vous réfugier en cas de besoin.

  • Ayez une posture ferme et confiante. Tenez-vous droit(e), les épaules détendues et le regard assuré. Cela montrera aux autres que vous êtes sûr(e) de vous et que vous ne vous laisserez pas intimider.

  • Faites attention à votre langage corporel. Évitez de croiser les bras ou de baisser la tête, car cela peut être interprété comme un signe de faiblesse.

  • Si quelqu'un vous approche de trop près ou vous met mal à l'aise, n'hésitez pas à lui dire d'arrêter. Parlez d'une voix ferme et claire, et regardez-le droit dans les yeux.

  • Si vous vous sentez en danger, n'hésitez pas à crier, à appeler à l'aide ou à vous défendre. N'oubliez pas que votre sécurité est la chose la plus importante.


En plus de ces astuces, il est également important de se former à la self-défense.


De nombreux cours et stages sont disponibles, pour tous les niveaux et tous les budgets.

Vous apprendrez des techniques de self-défense physique, mais aussi des techniques de communication et de gestion du stress.


Apprendre à se défendre, c'est aussi apprendre à se faire respecter.


C'est un investissement en sécurité et en confiance en soi qui vous accompagnera toute votre vie.


Alors, n'attendez plus !


Prenez votre sécurité en main et devenez votre propre garde du corps !


Vous le valez bien !


 N'oubliez pas que la meilleure arme de self-défense est votre confiance en vous. Alors, travaillez sur vous-même et affirmez-vous !


A bientôt,


Francis


Et si vous avez des questions, n'hésitez pas à me les poser dans les commentaires !

3 vues0 commentaire

Comentarios

Obtuvo 0 de 5 estrellas.
Aún no hay calificaciones

Agrega una calificación
bottom of page