Imaginez-vous face à une personne énervée, prête à en découdre. Votre première réaction est peut-être de vous défendre physiquement. Pourtant, la véritable force réside souvent dans les mots que nous choisissons. La self-défense, ce n'est pas seulement savoir porter un coup, c'est aussi savoir désamorcer une situation tendue grâce à une communication efficace. Dans cet ouvrage, nous allons explorer cette dimension souvent négligée de la self-défense : l'art de la communication comme bouclier et comme épée.