Top 10 des Techniques de Self-Défense Urbaine à Connaître

Les techniques de self-défense urbaine sont essentielles pour votre sécurité personnelle en milieu urbain.

À l'Académie 2B à Lyon et Condrieu, nous enseignons des méthodes testées sur le terrain, développées par nos experts avec une double expertise issue d'un vécu professionnel dans la sécurité et les arts martiaux.

Top 10 Techniques de Self-Défense Réaliste

• Technique 1: Les bases de la posture défensive

• Technique 2: Esquives et déplacements efficaces

• Technique 3: Coups de poing adaptés à la self-défense

• Technique 4: Coups de pied et ruades défensives

• Technique 5: Projections et contrôles au sol

• Technique 6: Dégagements des prises courantes

• Technique 7: Utilisation des points vulnérables

• Technique 8: Gestion du stress et de la peur

• Technique 9: Évaluation et prévention des risques

• Technique 10: Prise de conscience et confiance en soi

Pourquoi former à ces techniques? Notre formation en self-défense à Lyon utilise une approche basée sur la réalité des agressions urbaines, pas sur les mouvements spectaculaires des films d'action.

Nos formateurs experts en sécurité et sports de combat proposent des cours adaptés à tous les niveaux: particuliers, entreprises et administrations.