Vous avez décidé de vous lancer dans la self-défense ? Félicitations ! C'est une excellente décision pour votre santé physique et mentale. Mais attention, comme dans toute nouvelle activité, il y a des pièges à éviter. Aujourd'hui, je vais vous dévoiler les trois erreurs les plus courantes que font les débutants en self-défense. Accrochez-vous, ça va secouer !
Erreur n°1 : Croire qu'on va devenir un ninja du jour au lendemain
Vous avez vu des films d'arts martiaux, vous avez été impressionné par les chorégraphies et vous vous imaginez déjà en train de balancer des coups de pied voltigeant ? Ralentissez un peu ! La self-défense, c'est comme apprendre à jouer d'un instrument, ça demande du temps et de la patience. Vous n’allez pas devenir Bruce Lee du jour au lendemain. Il faut accepter de commencer par les bases et de progresser étape par étape.
Erreur n°2 : Négliger la technique au profit de la force
C'est tentant de vouloir tout casser dès le premier cours, mais la force brute ne fait pas tout en self-défense. La technique, c'est comme la clé d'une serrure : elle vous permet d'ouvrir des portes que la force brute ne pourra jamais ouvrir. Alors, concentrez-vous sur la précision de vos mouvements, sur l'alignement de votre corps et sur la maîtrise de la respiration.
Erreur n°3 : Croire qu'un seul cours suffit
La self-défense, ce n'est pas un sprint, c'est un marathon. Un seul cours ne fera pas de vous un expert. Il faut de la régularité, de la persévérance et une pratique assidue pour progresser. Alors, sortez votre agenda et inscrivez vos cours de self-défense comme un rendez-vous important.
Pour conclure, la self-défense est une discipline passionnante qui demande du temps, de la patience et de la rigueur. En évitant ces erreurs courantes, vous maximiserez vos progrès et vous atteindrez vos objectifs plus rapidement. Alors, enfilez votre kimono, trouvez un bon professeur et lancez-vous !
Et vous, quelles erreurs avez-vous commises lorsque vous avez commencé la self-défense ? Partagez votre expérience en commentaire !
Et n’oubliez pas, si vous voulez vous procurez mon livre n’hésitez pas à me contacter.
Francis
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