La self-défense est accessible à tous

Il n'est pas nécessaire d'être un athlète ou un expert en arts martiaux pour apprendre la self-défense. Il existe des cours et des ressources adaptés à tous les niveaux et à tous les besoins.

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Notre objectif est de partager des informations et des conseils pour vous aider à vous protéger et à vous sentir en sécurité.

N'hésitez pas à nous rejoindre et à partager vos expériences en matière de self-défense !