Qui a dit que la self-défense était réservée aux films d'action et aux types tout en muscles? Pas moi ! En tant que passionné d'arts martiaux et fervent défenseur de l'idée que chacun peut se défendre, je suis convaincu que la self-défense en famille, c'est LA nouvelle tendance à adopter !
Pourquoi la self-défense en famille, c'est génial ?
On imagine souvent les cours de self-défense comme des séances de combat intenses, où l'on apprend à asséner des coups de poing et de pied à toute vitesse. C'est vrai, ça peut être le cas, mais ce n'est qu'une facette de la discipline. La self-défense, c'est aussi et surtout une école de vie. Et quand on la pratique en famille, c'est une expérience unique qui renforce les liens et crée des souvenirs inoubliables.
Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez envisager des cours de self-défense en famille :
Du temps de qualité en famille : loin des écrans et des jeux vidéo, les cours de self-défense offrent l'opportunité de partager des moments privilégiés avec ses proches.
Un apprentissage ludique : les cours sont souvent conçus pour être amusants et adaptés à tous les âges. Les enfants apprennent en s'amusant, tandis que les adultes retrouvent leur âme d'enfant.
Un renforcement des liens familiaux : en travaillant ensemble, en se soutenant mutuellement, les membres de la famille renforcent leur unité et leur complicité.
Une meilleure connaissance de soi et des autres : la self-défense aide à développer la confiance en soi, la discipline et le respect des autres.
Une préparation aux imprévus : en apprenant à réagir face à une situation d'agression, vous et votre famille serez mieux préparés à faire face à l'imprévu.
Mais attention, ce n'est pas que du jeu !
Bien sûr, la self-défense en famille, c'est aussi apprendre des techniques efficaces pour se défendre. Mais rassurez-vous, les cours sont adaptés à tous les niveaux, des débutants aux plus expérimentés. Les enfants apprennent les bases, tandis que les adultes peuvent approfondir leurs connaissances.
Les bienfaits de la self-défense pour les enfants :
Développement de la coordination et de l'équilibre.
Amélioration de la concentration et de la mémoire.
Renforcement de la confiance en soi.
Apprentissage du respect des règles et des autres.
Quelle discipline choisir ?
Il existe une multitude d'arts martiaux adaptés à la pratique familiale. Parmi les plus populaires, on retrouve :
Le judo : idéal pour développer la coordination, l'équilibre et le respect.
Le karaté : un art martial complet qui développe la force, la vitesse et la précision.
Le taekwondo : parfait pour travailler la souplesse, la puissance et la coordination.
Le krav maga : une méthode de self-défense réaliste et efficace, adaptée à tous les âges.
Comment trouver un cours adapté ?
Pour trouver un cours de self-défense en famille, je vous conseille de :
Vous renseigner auprès de votre mairie ou de votre centre sportif local.
Demander conseil à vos amis ou à votre entourage.
Rechercher sur internet : De nombreux clubs proposent des cours adaptés aux familles.
N'hésitez pas à essayer plusieurs cours avant de faire votre choix. L'important, c'est de trouver un endroit où vous vous sentez bien et où vous avez envie de revenir.
En conclusion
La self-défense en famille, c'est bien plus qu'un simple loisir. C'est une expérience enrichissante qui vous permettra de renforcer les liens familiaux, d'améliorer votre santé physique et mentale, et d'acquérir des compétences précieuses pour toute une vie. Alors, qu'attendez-vous pour vous lancer ?
Et vous, avez-vous déjà essayé la self-défense en famille ? Partagez votre expérience en commentaire !
Francis
Nous allons effectivement en famille en cours de self défense et au-delà d’apprendre à nous sortir de mauvaises prises et de savoir nous défendre c’est un vrai moment convivial que nous adorons partager tous les 4.